Wenn wir wieder in Verbindung mit uns selbst kommen,
entdecken wir einen Ort, an dem Weisheit, Kreativität und Lebendigkeit wohnen –
die besten Bedingungen für Wachstum und Veränderung.
Praxis für coaching
in hagen & online
Psychologisches Coaching und Begleitung für Frauen auf dem Weg zurück zu sich selbst
Über mich
Ich bin Psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie und begleite seit fast zehn Jahren Menschen in herausfordernden Lebenssituationen sowie durch persönliche Entwicklungs- und Veränderungsprozesse.
In dieser Zeit habe ich sowohl im stationären als auch im ambulanten Bereich gearbeitet. Seit 2023 bin ich in meiner eigenen Praxis in der Hagener Innenstadt tätig.
Die Begegnungen mit den Menschen, die ich begleiten durfte, haben meine Sicht auf psychische Gesundheit und persönliche Entwicklung nachhaltig geprägt.
Immer wieder habe ich erlebt, dass innere Krisen selten plötzlich entstehen.
Oft beginnen sie leise.
In Momenten, in denen wir uns selbst aus dem Blick verlieren.
In Phasen des Funktionierens.
In einem Leben, das nach außen stabil wirkt, sich innerlich jedoch zunehmend leer, erschöpfend oder nicht mehr ganz stimmig anfühlt.
Besonders berühren mich dabei die Geschichten von Frauen, die lange Zeit viel getragen, geleistet und für andere da gewesen sind – und dabei den Kontakt zu sich selbst verloren haben.
Immer wieder begegne ich Frauen, die den Eindruck haben, vor allem für andere da zu sein und dabei sich selbst aus den Augen verloren zu haben. Frauen, die unterschiedlichsten Erwartungen gerecht werden möchten – als Partnerin, Mutter, Tochter, Freundin, Berufstätige – und deren eigene Bedürfnisse dabei immer weniger Raum bekommen.
Die gesellschaftlichen und persönlichen Rollen, die wir als Frauen übernehmen, können bereichernd sein. Gleichzeitig können sie innere Konflikte entstehen lassen: zwischen Fürsorge für andere und Fürsorge für sich selbst, zwischen Anpassung und Authentizität, zwischen Funktionieren und Lebendigkeit.
Nicht selten entsteht dabei das Gefühl, das Leben anderer zu leben, keinen wirklichen Platz für sich selbst zu finden oder nur noch zu funktionieren.
Als Frau, Mutter und Selbstständige kenne ich manche dieser Spannungsfelder auch aus eigener Erfahrung. Vielleicht berühren mich die Geschichten von Frauen deshalb auf eine besondere Weise.
Mit der Zeit ist in mir der Wunsch gewachsen, neben der Psychotherapie einen anderen Raum anzubieten.
Einen Raum für Frauen, in dem sie sich selbst wieder näherkommen dürfen. Einen Raum, in dem innere Konflikte verstanden, eigene Bedürfnisse wieder wahrgenommen und neue Wege entwickelt werden können – hin zu mehr Verbundenheit, Klarheit und Lebendigkeit. Ein Raum, in dem wir wieder spüren können, was uns wirklich wichtig ist, was uns trägt und was unserem Leben Sinn und Richtung gibt.
Und zwar nicht erst dann, wenn der Leidensdruck groß wird oder nichts mehr geht.
Sondern bereits in dem Moment, in dem wir spüren, dass wir uns selbst wieder näherkommen möchten.
Dieser Wunsch ist eng mit einer Überzeugung verbunden, die meine Arbeit seit vielen Jahren prägt.
Meine Haltung
Was mir in meiner Arbeit als Psychotherapeutin immer wieder begegnet, ist die zentrale Bedeutung von Verbundenheit für unser psychisches Wohlbefinden.
Wenn uns die Verbindung zu uns selbst oder zu anderen Menschen fehlt, kann daraus innere Belastung entstehen. Dabei kann Verbundenheit auf ganz unterschiedliche Weise fehlen: in der Beziehung zu prägenden Bezugspersonen, im Kontakt zu anderen Menschen oder auch in der Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen, Werten und Erfahrungen.
Wo Verbundenheit fehlt, entsteht oft Schmerz.
Gleichzeitig habe ich immer wieder erlebt, wie heilsam es sein kann, wenn Menschen die Erfahrung machen, wieder in Kontakt zu kommen – mit sich selbst und mit anderen. Wenn sie sich zeigen dürfen, wie sie wirklich sind. Wenn das, was im Herzen lebendig ist, wieder Ausdruck finden kann.
Mich berührt immer wieder, wie viel Veränderung möglich wird, wenn wir beginnen, uns selbst mit mehr Offenheit, Ehrlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.
Ich glaube, dass nachhaltige Entwicklung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Verbindung.
Nicht durch ständige Selbstoptimierung, sondern durch ein achtsames Wahrnehmen dessen, was in uns lebendig ist.
Nicht durch noch mehr Tun, sondern durch die Bereitschaft, innezuhalten, sich selbst zuzuhören und sich ehrlich zu begegnen.
Wenn du hier ankommst ...
... befindest du dich vielleicht an einem Punkt, an dem du spürst:
so wie bisher soll es nicht weitergehen – und gleichzeitig ist noch nicht klar, wie der nächste Schritt aussehen kann.
In solchen Phasen suchen wir oft nach schnellen Antworten. Doch manchmal beginnt Veränderung zunächst damit, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und den eigenen Bedürfnissen, Werten und Sehnsüchten Raum zu geben.
Und manchmal ist es schwer, diesen Weg allein zu gehen.
Wenn wir uns im Kreis drehen, den Überblick verlieren oder immer wieder an dieselben Grenzen stoßen, kann ein wertschätzender Blick von außen hilfreich sein.
Ein präsentes Gegenüber, das zuhört, Orientierung gibt und dabei unterstützt, die eigenen Gedanken und Gefühle zu sortieren.
Jemand, der den Prozess strukturiert begleitet, ohne vorzugeben, wie der Weg aussehen muss.
Gerne begleite ich dich dabei, deinen ganz eigenen Weg wieder klarer zu sehen, dich mit deinen Bedürfnissen, Werten und inneren Ressourcen zu verbinden und daraus neue Schritte entstehen zu lassen.